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La pensée daoiste

Vieux de plus de 2000 ans, le Qi Gong vient de Chine. Les principes essentiels de cet art furent énoncés par la pensée daoiste, qui fut l'une des plus importantes écoles de pensées chinoises. Les Daoistes croyaient en l'élixir de la vie et conçurent des exercices afin que le corps le produisent lui-même.

L'un des plus légendaires sage daoiste Lao Tzu croyait en la valeur de la vie et en la conservation de la vie et préservait le corps humain de toute atteinte.

 
Une gymnastique énergétique

Le Qi gong fait partie de la médecine chinoise traditionnelle. Sa pratique se fonde sur trois principes : d'une part le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu, d'autre part le contrôle de la respiration, lente et synchrone avec le geste et enfin le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle à l'intérieur du corps.


Pour toutes générations

-pour l'enfant : le Qi Gong permet un apprentissage de la concentration, du contrôle du corps et une arrêt de certains troubles (myopies ...)

-pour l'adulte : le Qi Gong permet un assouplissement, une gestion du stress, prévention des maladies...

-pour les personnes âgées : le Qi Gong permet une conservation d'une certaine souplesse de la mémoire, meilleur sommeil, vitalité...

 

Le Qi Gong en thérapeutique

Son application permet une sensibilisation des mains pour soigner en acupuncture, massage, ostéopathie... Son apprentissage se retrouve dans les cas de maladies cardio-vasculaires, insomnie, diabète...

Le Qi Gong fait l'objet de recherches multiples en Chine, au Japon, aux USA, dans des hôptiaux, des écoles de médecine..

 
Le Qi Gong dans le développement personnel

Dans les usines japonaises et chinoises, des pauses sont consacrées pour des exercices physiques pour les ouvriers. Ces exercices correspondent au Qi Gong.

Ces exercices de 10 minutes une fois par jour apportent des effets défatiguants immédiats et une action tonifiante. Le Qi Gong se révèle être un moyen efficace pour permettre une meilleure adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif. L'individu s'intègre mieux à l'environnement et à la relation avec les autres.

La pratique du Qi Gong favorise la mémorisation, l'effort intellectuel, l'imagination et la créativité chez l'adulte comme chez l'enfant.